Cum previi arsurile solare: sfaturi si trucuri

Cum previi arsurile solare: sfaturi si trucuri
  calendar_month     photo_camerashutterstock.com    
Arsura solară înseamnă pielea roșie, dureroasă și deteriorată în urma unei expuneri îndelungate la soare. Atunci când ai o arsură solară, radiațiile ultraviolete (UV) de la soare afectează pielea. Nu este nevoie să petreci ziua întreagă la plajă sau la piscină pentru a avea o arsură solară. Unii oameni capătă astfel de arsuri doar fiindcă nu folosesc cremă de protecție solară în timpul pauzei de prânz, grădinăresc, sau se plimbă. Arsurile solare multiple pot duce la îmbătrânirea prematură a pielii și la cancer de piele. În acest articol, îți spunem câte tipuri de arsuri solare există și cum îți poți proteja pielea.

Tipuri de arsuri solare

Arsurile solare sunt clasificate în funcție de gravitatea leziunilor cutanate. Cele mai frecvente două tipuri de arsuri solare sunt:

- arsuri solare de gradul 1: presupun deteriorarea stratului exterior al pielii. Leziunile se vindecă de obicei de la sine, în câteva zile până la o săptămână;

- arsuri solare de gradul 2: înseamnă deteriorarea părții de mijloc a pielii (derma). Persoana cu arsuri de gradul doi dezvoltă vezicule pe pielea arsă de soare. Pielea are nevoie de săptămâni pentru a se vindeca, iar în unele cazuri este nevoie de tratament medical;

- arsuri solare de gradul 3: sunt foarte rare și necesită tratament de urgență. O astfel de leziune deteriorează grav toate straturile pielii, inclusiv stratul de grăsime de sub piele. De asemenea, poate distruge terminațiile nervoase. Cele mai multe arsuri de gradul 3 rezultă în urma unei arsuri chimice sau a unui incendiu și nu în urma expunerii la soare.

Cauzele arsurilor solare

Arsura solară este cauzată de o expunere prea mare la lumina ultravioletă (UV). Lumina UV poate proveni de la soare sau de la surse artificiale, cum ar fi lămpile solare și paturile de bronzat. UVA este lungimea de undă a luminii care poate pătrunde în straturile profunde ale pielii și poate duce la deteriorarea pielii în timp. UVB este lungimea de undă a luminii care pătrunde mai superficial în piele și provoacă arsuri solare. Lumina UV deteriorează celulele pielii. Sistemul imunitar reacționează prin creșterea fluxului de sânge în zonele afectate, ceea ce provoacă inflamarea pielii (eritem), cunoscută sub numele de arsuri solare. Se pot face arsuri solare în zilele răcoroase sau înnorate. Suprafețe precum zăpada, nisipul și apa pot reflecta razele UV și pot provoca arsuri.

Factori de risc

Factorii de risc pentru arsurile solare includ:

- piele albă, păr roșcat;
- istoric de arsuri solare;
- vacanțe în locuri însorit sau la altitudine mare;
- lucrul în aer liber;
- înot sau stropirea pielii cu apă: pielea umedă tinde să se ardă mai mult decât pielea uscată;
- expunerea regulată a pielii neprotejate la razele UV de la lumina soarelui sau din surse artificiale;
- administrarea unui medicament care predispune la arsuri (medicamente fotosensibilizante).



Complicațiile arsurilor solare

Expunerea intensă și repetată la soare care are ca rezultat arsurile solare crește riscul de a suferi alte leziuni ale pielii. Acestea includ îmbătrânirea prematură a pielii (fotoîmbătrânire), leziuni precanceroase ale pielii și cancer de piele. Expunerea la soare și arsurile solare repetate accelerează procesul de îmbătrânire a pielii. Modificările pielii cauzate de lumina UV se numesc fotoîmbătrânire și includ:

- slăbirea țesuturilor conjunctive, ceea ce reduce rezistența și elasticitatea pielii;
- riduri adânci;
- piele uscată și aspră;
- vene fine și roșii pe obraji, nas și urechi;
- pistrui, mai ales pe față și pe umeri;
- pete întunecate sau decolorate (macule) pe față, pe dosul mâinilor, pe brațe, pe piept și în partea superioară a spatelui.

Simptomele arsurilor solare

Simptomele arsurilor solare depind de cât de severă este arsura.

Simptomele arsurilor solare de gradul 1

- roșeață pe pielea mai deschisă: persoanele cu pielea închisă la culoare pot avea arsuri solare, dar acestea pot fi mai greu de observat dacă nu se descuamează sau nu fac bășici;
- pielea se simte fierbinte sau strânsă;
- durere sau sensibilitate;
- umflături;
- piele descuamată.

De asemenea, este posibil ca persoana cu arsuri de gradul 1 să experimenteze:

- oboseală;
- febră;
- dureri de cap;
- greață.

Simptomele arsurilor solare de gradul 2

- piele extrem de roșie;
- bășici;
- umflături pe o suprafață mai mare;
- piele cu aspect umed;
- durere;
- decolorare albă în interiorul arsurii.

De asemenea, este posibil să apară și alte simptome:

- confuzie;
- amețeală,
- epuizare;
- respirație rapidă;
- febră;
- dureri de cap;
- crampe musculare;
- greață;
- frisoane.

Simptomele arsurilor solare de gradul 3

- arsură;
- piele amorțită;
- culoarea albă sau ternă a pielii.

Cronologia unei arsuri solare

O persoană se poate aștepta la următoarele în cazul arsurilor solare:

- o erupție cutanată apare, de obicei, la 2-6 ore după expunere;
- simptomele cutanate ajung la apogeu la aproximativ 12-24 de ore după expunere;
- pielea se descuamează 4-7 zile mai târziu.

Prevenirea arsurilor solare

Cel mai bun mod de a evita arsurile solare este să gestionezi modul în care îți expui pielea la lumina soarelui. Acest lucru poate include:

- să stai în locuri umbroase;
- să porți îmbrăcăminte care acoperă corpul;
- să porți pălării cu boruri largi;
- să protejezi ochii cu ochelari de soare;
- să eviți ieșitul afară atunci când soarele este cel mai puternic;
- să folosești întotdeauna cremă cu factor de protecție solară de cel puțin 30 și să o aplici regulat (la fiecare 90 de minute);
- să folosești o cremă de protecție solară care blochează atât radiațiile UVA, cât și UVB și care are un rating minim de patru stele pentru protecția UVA;
- să aplici din nou crema de protecție solară după ce intri în apă sau transpiri excesiv, chiar dacă pe etichetă scrie că produsul este rezistent la apă;
- să iei în considerare aplicarea unei protecții suplimentare pentru față, gât, trunchi și părțile care nu sunt expuse de obicei la soare.

Acordă atenție la gradul de sensibilitate al pielii tale. Această sensibilitate variază de la o persoană la alta, dar, de obicei, persoanele cu ten deschis sunt susceptibile de a se arde mai repede la soare.


Recomandari