Slabeste rapid si sanatos cu o dieta minune. Ai voie sa consumi alcool si dulciuri!
Iti doresti sa slabesti intr-un timp relativ scurt, fara ca acest lucru sa aiba repercusiuni asupra starii tale de sanatate? Trebuie sa afli mai multe despre planul de slabit al lui Rosemary Conley, care nu doar ca te va ajuta sa obtii talia de viespe la care ai visat mereu, dar va face acest lucru fara a te supune unor chinuri precum infometarea.
Cine este Rosemary Conley?
Rosemary Conley si-a castigat notorietatea in lumea fitnessului si a nutritiei in perioada anilor '80, cand a lansat "Dieta completa pentru coapse si solduri". In prezent, Rosemary conduce o retea nationala de cluburi de fitness in America, insumand peste 2.000 de cursuri saptamanal, la care participa peste 80.000 de membri activi.
Dieta: Cum slabesti cu ajutorul rosiilor. Scapa de 5 kilograme in 7 zile. Meniul complet!
Ce presupune dieta Rosemary Conley?
Spre deosebire de majoritatea curelor de slabire, aceasta dieta nu se bazeaza doar pe o alimentatie restrictiva, ci si pe corelarea acesteia cu sesiuni intense de activitate fizica. Nu este o dieta care sa te infometeze, insa presupune doar consumarea alimentelor sarace in grasimi. "Planul incredibil de slabire" al lui Rosemary este, asadar, unul bazat pe controlarea numarului de calorii consumate de catre cei care isi doresc sa slabeasca.
Dieta cu lamaie te ajuta sa scazi o masura la haine in 7 zile! Afla pasii pe care trebuie sa ii urmezi
Specialista in diete nu se limiteaza la a impune un regim alimentar adeptilor planului sau de slabit, iar discutiile informative legate de alimentatie pe care le ofera sunt asociate cu 45 de minute de sport. Rosemary sustine ca planul de slabit pe care il propune este potrivit pentru toate formele si dimensiunile corporale, asa ca este potrivita si pentru barbati. In ciuda acestui fapt, cei mai multi "novici" ai cluburilor sale sunt femei.
Dieta cu cartofi fierti. Scapa usor de 5 kilograme in doar 4 zile! Meniul complet
Ce poti manca in timpul dietei
Regimul alimentar impus de acest plan de slabit include alimente sarace in grasimi, care au un index glicemic scazut. Singurele alimente care au mai mult de 5% grasime si pot fi, totusi, consumate in timpul acestei diete sunt pestele conservat in ulei si terciul de ovaz. Alte alimente recomandate sunt orezul basmati, pastele, cartofii, painea integrala si cerealele bogate in fibre. Cat despre lichidele permise de aceasta dieta, poti consuma in cantitati nelimitate cafea, ceai si bauturi dietetice.
Dieta cu condimente picante te scapa de kilograme usor si rapid. Afla secretele minune
In primele doua saptamani de dieta, vei putea consuma 1200 de calorii, astfel: un mic dejun de 200 de calorii, un pranz de 300 de calorii si o cina de 400 de calorii, insotite de doua gustari de cate 50 de calorii fiecare. Din a treia saptamana, ratia zilnica creste la 1400 de calorii si vei avea voie sa consumi o bautura alcoolica si un desert pe zi.
Cum functioneaza planul de slabit al lui Rosemary Conley
Primele doua saptamani de dieta sunt mai stricte, asa ca rezultatele vor fi incredibile! Scaderea brusca a numarului de calorii, asociata cu exercitii fizice intense te vor ajuta sa slabesti vizibil. Sacrificiile scad dupa aceasta perioada, iar printre restrictiile tale nu se vor mai numara alcoolul si deserturile. Bineinteles, eforturile de a face sport trebuie continuate, daca vrei sa te mentii.
Dieta Oshawa te scapa de 7 kilograme in 10 zile si reduce celulita! Slabeste rapid si fara efort!
Dieteticienii si medicii care au studiat aceasta dieta sustin ca este incredibil de sanatoasa si de eficienta, iar adeptii ei nu se pot plange de strictetea ei si nici de rezultatele obtinute: pentru 90% dintre cei care au incercat-o, a dat rezultate, iar 33% dintre ei au pierdut 5% din masa lor corporala initiala!
Recomandari
Newsletter Ele.ro
am trait-o si pe asta
- person
"nu uita: langa cel mai inalt punct al fericirii se afla cea mai adanca prapastie a durerii"
