3 bauturi care te fac sa arati mai tanara cu 10 ani!
Nu mai e niciun secret faptul ca o dieta bazata in principal pe fructe si legume iti va conferi un chip mai luminos, iti va face pielea mai stralucitoare, parul mai sanatos si mai frumos. Si care femeie nu isi doreste oare asa ceva? Vestea buna este ca poti avea parte de toate acestea sucurile din fructe proaspete.
Pline de vitamine si grasimi sanatoase care regenereaza pielea atat la interior, cat si la exterior, aceste piureuri crude sunt menite sa iti reimprospateze chipul si sa ti-l intinereasca inghititura dupa inghititura.
Pe baza de ananas si turmenic
Cauti o masca de fata menita sa iti protejeze pielea atat iarna de frig, cat si vara de arsurile solare? Atunci acest amestec de ananas si turmenic este perfect pentru tine. Ananasul contine multa vitamina C, care joaca un rol important in stimularea formarii colagenului si in crearea unei texturi placute pielii. Turmenicul este detoxifiant si reduce rosata tenului.
Ai nevoie de:
2 frunze salata kale
Cateva frunze de patrunjel
200 ml apa de cocos neindulcita
2 felii de ananas
1 mango
2 linguri zeama de lamaie
1/2 praf de turmenic (curcuma)
Amesteca toate ingredientele intr-un blender pana iese un piure. Cantitatile sunt pentru doua portii, deci poti pastra restul de smoothie la frigider.
Pe baza de portocale si papaya
Cu portocale si cu papaya ii vei oferi tenului si parului tau o doza suplimentara de vitamina C, atat de importanta. O dieta saraca in vitamina C poate duce la ruperea parului. Acest smoothie crud va stimula circulatia sangelui la nivelul scalpului si va face parul sa arate matasos si stralucitor, ca la 20 de ani.
Ai nevoie de:
2 frunze de spanac
200 ml apa de cocos neindulcita
1 portocala decojita
1 fruct papaya
1 ceasca de capsuni
Amesteca toate ingredientele intr-un blender pana ce se omogenizeaza, apoi bea rapid smoothie-ul, pana ce se oxideaza si capata o textura diferita.
Pe baza de ananas si menta proaspata
Un alt smoothie delicios si care e menit sa ii confere organismului o doza mare de mangan, acest mineral esential pentru formarea oaselor si pentru o piele frumoasa, sanatoasa, radianta, este aceasta combinatie racoritoare de nananas si menta.
Ai nevoie de:
2-3 frunze de salata
1 ceasca frunze menta proaspata
200 ml apa de cocos neindulcita
1 cesti de ananas tocat
zeama de la un lime
Amesteca in blender varza, menta si apa de cocos pana se omogenizeaza, adauga ananasul si zeama de lime si amesteca din nou pana obtii un piure destul de lichid.
Consuma aceste smoothie-uri alternativ, in fiecare zi cate o portie generoasa, si vei avea un ten fin, pielea mai intansa, mai luminoasa, ca si cum ai fi sters dintr-un foc 10 ani de pe chip.
Alte articole despre
