Dieta fara restrictii: Cum arata meniul care te ajuta sa slabesti 5 kg fara sa te infometezi

Dieta fara restrictii: Cum arata meniul care te ajuta sa slabesti 5 kg fara sa te infometezi
  calendar_month   update 20 Feb 2015, ora: 14:18      
Vrei sa slabesti 5 kilograme intr-un timp foarte scurt, fara sa te infometezi, fara sa mananci acelasi aliment in fiecare zi si fara sa-ti calculezi la sange caloriile?

Dieta fara restrictii este o dieta echilibrata, prin care ii oferi organismului tau cantitati optime de proteine, carbohidrati, fibre si grasimi sanatoase, la care se adauga minerale si vitamine.

Dieta cu fibre: Afla cum slabesti usor, mancand pe saturate

Aceasta dieta furnizeaza organismului toti nutrientii de care are nevoie si este mult mai eficienta pe termen lung, iar rezultatele se vad rapid.

Iata cum arata meniul care te va ajuta sa slabesti 5 kilograme mai repede decat crezi:

Micul dejun

Iaurt cu fructe de padure. Asaza un strat de fructe de padure (felii de capsuni, zmeura, afine, mure), un strat de iaurt grecesc, un strat de cereale integrale, un strat de fructe de padure.

Dieta cu boabe de piper negru. Slabeste sanatos, cu regele condimentelor!

Gustare

2-3 biscuiti din faina integrala cu ton asezonat cu suc de lamaie, sare si piper.

Pranz

Salata cu rosii, ardei gras, ceapa, porumb, fasole rosie si avocado.

Dieta-fulger cu portocale. Cum pierzi 2 kilograme in 3 zile. Afla meniul complet!

Cina

Pui cu chili. Soteaza 2 catei de usturoi si jumatate de ceapa taiata marunt, adauga jumatate piept de pui, jumatate de ardei gras, o rosie taiata cubulete, ardei iute proaspat si boia iute. Adauga apa si lasa la scazut.

Recomandari